YOGA

Le Yoga à La Rochelle propose différentes pratiques complémentaires, adaptées à tous les niveaux et à tous les objectifs. Que vous recherchiez la détente, la mobilité ou le renforcement, nos cours de Yin Yoga, Hatha Yoga et Yoga Training vous permettent de trouver l’équilibre idéal entre bien-être et performance.

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, axée sur la relaxation et la mobilité. Les postures sont maintenues plus longtemps afin de relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser la récupération. Il est particulièrement recommandé pour apaiser le corps et l’esprit, et compléter un entraînement intense.

Le Hatha Yoga repose sur un enchaînement de postures et de techniques de respiration visant à renforcer le corps, améliorer la posture et développer la concentration. Accessible à tous, il permet de travailler en douceur la force, l’équilibre et la souplesse.

Le Yoga Training est une pratique plus dynamique, orientée renforcement musculaire et mobilité active. Idéal en complément du CrossFit, il aide à améliorer la stabilité, la coordination et la récupération, tout en développant une meilleure maîtrise du mouvement.

Dans notre salle de sport à La Rochelle, en Charente-Maritime, les cours de yoga sont encadrés par des instructeurs qualifiés et proposés dans un environnement calme et motivant. Ces pratiques vous accompagnent au quotidien pour mieux bouger, récupérer efficacement et progresser durablement, quel que soit votre niveau.